2011年03月09日

【正しい痩せ方、楽しい痩せ方】

ダイエット日記は、頑張れるように、続けれるように、
客観的に自分を見れるようにと思ってブログに書くことを決めました。



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12年前かなぁ〜ある時をきっかけに、すごく過食になり、一番痩せてた時期から17`も体重が増えました。

数年して、プラスマイナス8キロをいったりきたり。


もう、27歳になったので、
「お腹が空いて食べている」
「お腹が空いていないのに、満たされなくて食べてしまう・・・」

の違いは、わかるようになったので、あとはセーブするだけ。


いつもダイエットするけど、
基本美味しいものを食べるのが大好き!!!
甘いものが、大好き。


一応女子だから、きれいになりたいって願望はあるけど、
それよりも、正直食欲の方が勝ってします。


けど、彼は痩せてる子がタイプ。


「痩せなよ!」とは言われないけど、
彼のタイプに少しでも近づきたいとは思う。

その気持ちは食欲よりは勝ってる。
けど、食べてしまう。
そんな思いがぐちゃぐちゃになって、
毎日がちょっと憂鬱になってきてて、
ダイエット初めてから、大好きなお菓子はほとんど食べないで、

ご飯やキャベツを、お腹に詰め込んでいたら、

2`増えた・・・・がく〜(落胆した顔)


なんじゃこりゃ・・・

大好きなお菓子を我慢して、
好きなものも食べれなくて、
いろんなこと気にして、
心配しながら食べるものも美味しくない。
満たされるためだけに、お腹に詰め込んだ結果、
最悪の結果になっていました。

なんてつまらない、苦痛な時間をすごしているんだろうって思うようになってきた。


正しいダイエットは、
3食しっかりたべて、
運動して、
お菓子、間食はしない。
やさいや魚中心。

けど、お肉大好きで、お菓子大好きな私には続きませんでした。

だからダイエットは、もう終わり。
やりません。


正しいダイエットじゃなくて、
これからは、大好きなお菓子も食べて、
大好きなお肉も食べる。
やさいも好きだからたべるよーー

動くことも基本好きだから、ヨガも毎日続ける。


毎日楽しく過ごしたいから・・・


大好きなものを、大切にゆっくり食べるようにしようとおもいました。


まだまだ目標体重には到達しないけど、
気持ちがだいぶ楽になりました。


ダイエットをやめて、ダイエットを始めたら、
一週間で、3キロ落ちました。


まだ前後するかもしれませんが、
体重ばかり気にしないで、
我慢はしないで、
よく噛み、食べ物を量ではなくよく味わって・・・
時間や、食べ物を大切に。。。って気持ちでいただく。
感謝の気持ちをもって、
そうすれば続けれる気がします。

もうすこし、落ちたら、体重も公開していこうと思います。
無理なダイエットして、毎日苦痛な思いをしている方がいたら、
そんな毎日もったいない気がして。。。そんな方に読んでもらえたらな^^
自分に甘いからできないんじゃない?ってだけかもしれません。
はい。
甘いんですダッシュ(走り出すさま)
けど、これが私です。

強くないです。
はい。



もちろん、健康に、体調を崩さないやり方が基本だけど、
人にはそれぞれ合うやり方があると思います。

のんびり、長く続けましょう。
posted by *REE* at 05:42| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記